фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого рода очередность применяется для усиления эффективности, потому как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к избавлению от жировых отложений.